Bodyflex es el intento más exitoso de vender a las mujeres comunes la idea de hacer ejercicios todos los días. Es un híbrido de respiración yóguica «nauli», las estrías más simples y las posturas estáticas. El propósito de la lección es perder peso exclusivamente en áreas problemáticas y rejuvenecer la cara. ¿Cómo apareció bodyflex y … Leer más
El cardio es una de las partes esenciales del entrenamiento para cualquier atleta, ya sea entrenamiento de fuerza, crossfit u otros deportes de fuerza. Es muy importante observar todas las sutilezas al realizar ejercicios relacionados con el ejercicio del músculo cardíaco. El elemento más importante puede considerarse la respiración correcta mientras se corre. ¿Qué características … Leer más
En la industria de los suplementos, estamos (afortunadamente) viendo un cambio. Cuando apareció la industria del culturismo, aparecieron todo tipo de suplementos que se suponía ayudarían con el crecimiento muscular. Sin embargo, la ciencia se ha puesto al día con estos desarrollos. Se han realizado investigaciones para averiguar qué suplementos funcionan y cuáles no. Estos … Leer más
¿Está de pie o con los pies separados a la altura de las caderas? ¿Quieres apuntar los dedos de los pies hacia afuera o ligeramente? ¿Agarre por encima de la cabeza o agarre mixto? Un peso muerto se puede realizar de varias formas y variaciones. Sin embargo, hay algunas cosas que no debes hacer en … Leer más
Para desarrollar los músculos de la espalda, especialmente las alas (dorsales), es necesario realizar diferentes dominadas: pecho, espalda baja, detrás de la cabeza, dominadas y otros ejercicios. La fila de bloques superior es uno de los principales ejercicios para lograr este objetivo. ¿Por qué incluir ejercicio en tu entrenamiento? La fila de bloques verticales es … Leer más
Bodyflex es el intento más exitoso de vender a las mujeres comunes la idea de hacer ejercicio todos los días. Es un híbrido de respiración yóguica “nauli”, las estrías más simples y poses estáticas. El objetivo de la lección es perder peso exclusivamente en las áreas problemáticas y rejuvenecer el rostro. ¿Cómo surgió bodyflex y … Leer más