Los ejercicios de aislamiento tienen lugar en el plan de entrenamiento de un atleta en cualquier etapa del entrenamiento. En este artículo, descubriremos por qué son necesarios, cuál es la diferencia entre ejercicios básicos y ejercicios de aislamiento, y cómo realizarlos correctamente. ¿Qué es el ejercicio de aislamiento? Los ejercicios de aislamiento son aquellos en … Leer más
La L carnitina es una sustancia sobre la que científicos y médicos han discutido durante más de un siglo. Es un derivado de dos aminoácidos y entra al cuerpo con los alimentos. El complemento alimenticio se utiliza en medicina y en deportes para diferentes fines. Muchas funciones del cuerpo dependen de esta sustancia. Inicialmente, se … Leer más
La mayoría de la gente, de una forma u otra, está familiarizada con el concepto de entrenamiento cardiovascular. Considere las características y tipos de dicho entrenamiento, la relación entre las cargas y el pulso, los beneficios del ejercicio para perder peso y para el corazón. ¿Qué es el entrenamiento cardiovascular? ¿Qué significa entrenamiento cardiovascular? Significa … Leer más
Dada la sistematización de la formación para principiantes y profesionales, a menudo hemos vuelto a la necesidad de medidas adicionales para monitorear el progreso. Uno de esos métodos podría ser la introducción de algo como un diario de formación. Es él quien permite seguir y analizar fácilmente los resultados del deporte a largo plazo. Información … Leer más
La prensa en el simulador es un ejercicio universal con el que puedes bombear la parte superior y media del pecho, hombros, tríceps. Es por un lado una imitación de un press de banca, por otro lado un press con mancuernas desde diferentes ángulos e incluso un press con mancuernas sentado. ¿Qué máquina usar? que … Leer más