La L carnitina es una sustancia sobre la que científicos y médicos han discutido durante más de un siglo. Es un derivado de dos aminoácidos y entra al cuerpo con los alimentos. El complemento alimenticio se utiliza en medicina y en deportes para diferentes fines. Muchas funciones del cuerpo dependen de esta sustancia. Inicialmente, se creía que el suplemento le permitía deshacerse rápidamente del exceso de grasa, lo que ha sido probado por muchos atletas, pero los científicos lo refutan. De hecho, la L-carnitina está involucrada en todos los costos del cuerpo. Con una cantidad suficiente de una sustancia, la resistencia de una persona aumenta, los procesos de recuperación son más rápidos, el tono y el estado de ánimo aumentan. Sin embargo, los científicos han demostrado un efecto indirecto sobre el tejido adiposo. Una vez en el torrente sanguíneo, la carnitina reacciona con las grasas oxidándolas. Esto, a su vez, ayuda a que la grasa se convierta rápidamente en energía. Por lo tanto, tomar aminoácidos adicionales puede aumentar el potencial energético, eliminar la fatiga y perder peso, así como recuperarse rápidamente después del ejercicio. La L-carnitina en los alimentos no es suficiente, lo que no es suficiente para las personas con estilos de vida activos. Para normalizar el equilibrio de los aminoácidos, también debe tomar L – carnitina líquida o en tabletas, el efecto no cambiará. Puede combinarse con otros aditivos y con cualquier tipo de producto. la carnitina reacciona con las grasas oxidándolas. Esto, a su vez, ayuda a que la grasa se convierta rápidamente en energía. Por lo tanto, tomar aminoácidos adicionales puede aumentar el potencial energético, eliminar la fatiga y perder peso, así como recuperarse rápidamente después del ejercicio. La L-carnitina en los alimentos no es suficiente, lo que no es suficiente para las personas con estilos de vida activos. Para normalizar el equilibrio de los aminoácidos, también debe tomar L – carnitina líquida o en tabletas, el efecto no cambiará. Puede combinarse con otros aditivos y con cualquier tipo de producto. la carnitina reacciona con las grasas oxidándolas. Esto, a su vez, ayuda a que la grasa se convierta rápidamente en energía. Por lo tanto, tomar aminoácidos adicionales puede aumentar el potencial energético, eliminar la fatiga y perder peso, así como recuperarse rápidamente después del ejercicio. La L-carnitina en los alimentos no es suficiente, lo que no es suficiente para las personas con estilos de vida activos. Para normalizar el equilibrio de los aminoácidos, también debe tomar L – carnitina líquida o en tabletas, el efecto no cambiará. Puede combinarse con otros aditivos y con cualquier tipo de producto. Los aminoácidos adicionales pueden aumentar el potencial energético, eliminar la fatiga y perder peso, así como recuperarse rápidamente después del ejercicio. La L-carnitina en los alimentos no es suficiente, lo que no es suficiente para las personas con estilos de vida activos. Para normalizar el equilibrio de los aminoácidos, también debe tomar L – carnitina líquida o en tabletas, el efecto no cambiará. Puede combinarse con otros aditivos y cualquier tipo de producto. Los aminoácidos adicionales pueden aumentar el potencial energético, eliminar la fatiga y perder peso, así como recuperarse rápidamente después del ejercicio. La L-carnitina en los alimentos no es suficiente, lo que no es suficiente para las personas con estilos de vida activos. Para normalizar el equilibrio de los aminoácidos, también debe tomar L – carnitina líquida o en tabletas, el efecto no cambiará. Puede combinarse con otros aditivos y cualquier tipo de producto. También debe tomar L – carnitina líquida o en tabletas, el efecto no cambiará. Puede combinarse con otros aditivos y con cualquier tipo de producto. También debe tomar L – carnitina líquida o en tabletas, el efecto no cambiará. Puede combinarse con otros aditivos y con cualquier tipo de producto.
¿Cuál es la diferencia entre carnitina y quemagrasas?
No todas las personas, ante la elección de formas de perder peso, no entienden qué es mejor comprar. Los atletas profesionales, gracias a la experiencia, saben qué y cuándo tomar, pero para los principiantes es difícil tomar una decisión. L carnitina para adelgazar o quemagrasas, que es mejor y más segura a la hora de adelgazar, es lo principal que preocupa tanto a deportistas como a aficionados.
Après avoir analysé toutes les informations sur les différents types de brûleurs de graisse et la L-carnitine, nous pouvons conclure que perdre du poids avec la L-carnitine est la méthode la plus sûre, mais la plus longue. Les brûleurs de graisse, en revanche, agissent rapidement, mais ne conviennent pas à tout le monde, car ils peuvent provoquer divers troubles dans l’organisme.
Si une méthode sûre vous convient, vous devez étudier toutes les nuances d’utilisation avant le cours et ajuster le dosage en fonction des paramètres du corps. La L-Carnitine doit être bue avant l’exercice, c’est très important car elle demandera beaucoup de force et d’énergie pendant l’exercice. En raison de l’effet de la substance sur le niveau d’énergie, l’athlète augmente la charge, le poids disparaît et un résultat visible apparaît.
Comment prendre L carnitine
Le dosage de l’agent dépendra des caractéristiques individuelles de l’organisme, ainsi que des facteurs connexes (charge, nutrition, objectif). Avant de commencer le cours, vous devez savoir de combien de litres de carnitine vous avez besoin par jour. Le corps contient en moyenne jusqu’à 25 g de substance. Une personne consomme jusqu’à 0,5 L-carnitine par jour. Les sportifs qui subissent des charges épuisantes perdent jusqu’à 2 g, il en résulte que le besoin d’une substance est différent pour chaque personne, ce qui signifie que le dosage est calculé en fonction des caractéristiques individuelles.
Pour maintenir le tonus du corps et pendant la perte de poids, vous devez prendre une dose standard du médicament entre les repas. Si le régime visant à perdre du poids est complété par un entraînement intense, vous devez compléter l’apport avec une autre partie de la substance 30 minutes avant le début de la charge. Beaucoup de gens restent en forme avec des pilules magiques sans entraînement, font attention à maintenir, ne perdent pas de poids.
Il n’est pas recommandé de boire de la L carnitine la nuit, car cela peut provoquer des insomnies. Le formulaire de décharge est important. Lors du choix de cette vitamine, vous devez faire attention à la commodité et à la vitesse d’absorption de la substance. La prise de l carnitine en gélules amincissantes permet à la substance d’être totalement absorbée. Un autre avantage principal des capsules est l’absence d’additifs supplémentaires dans la composition. Si une personne a des allergies, il vaut mieux qu’elle opte pour des gélules.
Prendre Liquid L-Carnitine est une bonne solution pour ceux qui apprécient le temps. Contrairement à la poudre, il n’a pas besoin d’être dissous dans l’eau, il peut être acheté en sirop ou en bouteille. Pratique à emporter avec vous. Il est absorbé plus rapidement que les comprimés et la poudre, mais pas complètement. Certaines substances sont néanmoins détruites.
Important! Pour maximiser les avantages de la supplémentation en L-carnitine, un régime alimentaire approprié à l’objectif doit être suivi. Sans régime et sans activité physique, vous ne pourrez pas perdre de poids rapidement.
Qui a besoin de l carnitine et qui est contre-indiqué
La L-carnitine est un complément alimentaire universel, sans lequel le corps ne peut pas fonctionner normalement. Une personne ordinaire a suffisamment de substance provenant de la nourriture. Dans les autres cas, vous devez en plus prendre le supplément dans les cours :
- Athlètes professionnels et amateurs qui chargent le corps au maximum pendant l’entraînement.
- Pour les culturistes et les représentants de l’industrie du fitness.
- Les personnes atteintes de maladies du système cardiovasculaire.
- Patients à faible immunité, en période postopératoire.
- Les personnes ayant un mode de vie actif.
- Après une surcharge psychologique.
- Patients obèses.
- Dans la thérapie complexe du diabète sucré.
L carnitine est utile pour les femmes qui prennent soin non seulement de leur santé, mais aussi de leur apparence. Grâce aux propriétés de la substance, en la prenant, une femme peut perdre du poids, améliorer son teint, la structure de la peau, des cheveux et des ongles. Pour les hommes, ce sont des pilules supplémentaires pour normaliser le travail de tous les organes et systèmes, y compris la région génitale.
Si vous décidez de suivre un cours avec cet outil, il est important de consulter un spécialiste et d’obtenir une consultation complète. Il est important de se rappeler que même la substance la plus inoffensive peut provoquer des effets secondaires. Les contre-indications à l’apport en vitamines peuvent être :
- grossesse ;
- période de lactation ;
- intolérance à la substance ;
- allergie ;
- maladies gastro-intestinales chroniques (avec prudence) ;
- épilepsie.
L’effet sur le corps de la vitamine a été vérifié par de nombreuses études, mais les scientifiques se posent encore des questions sur les effets secondaires possibles. N’ignorez pas la visite chez le médecin, c’est lui qui pourra vous répondre si vous devez commencer à prendre le médicament.
Comment choisir L carnitine
Pour passer à la prochaine partie des suppléments sportifs, vous devez savoir comment choisir le bon achat et en tirer le meilleur parti. Il existe un grand nombre de fabricants sur le marché qui produisent de la L-carnitine sous diverses formes (comprimés, gélules, poudre, sirop). A quoi faut-il faire attention en premier ? Il y a certains critères pour acheter un supplément de qualité :
- Composition – il ne devrait pas y avoir de saccharose ou de produits chimiques dans le tableau. Des quantités mineures de stevia ou de sucralose sont acceptables.
- Forme de libération – les capsules et la poudre sont considérées comme les meilleures, car elles ne contiennent ni conservateurs ni édulcorants supplémentaires. Divers ingrédients peuvent être présents sous forme liquide pour améliorer l’appétence.
- Fabricant – si vous ne souhaitez pas risquer votre santé, il est préférable de choisir des fabricants de confiance qui travaillent sur le marché depuis plus d’un an.
- Prix - dépend de la forme de libération et bien sûr du fabricant. Il n’est pas recommandé de choisir des suppléments bon marché de marques peu connues.
- Originalité – il y a beaucoup de contrefaçons sur le marché, soyez prudent lors de l’achat.
Les athlètes professionnels et les personnes expérimentées dans l’utilisation du produit savent quelles marques sont les plus populaires, ils préfèrent donc ces fabricants particuliers :
- Nutrition optimale ;
- SAN ;
- MuscleTech ;
- Dark Pharm ;
- OLIMP ;
- Pack de six ;
- Weidr;
- GNK ;
- Nutrition universelle ;
- Biotechnologie ;
- MaProtéine.
Il est très difficile pour les nouveaux venus dans le domaine des suppléments nutritionnels de faire la distinction entre les produits de marque authentiques et contrefaits. Vous devez respecter les règles d’achat de base :
- Choisir le meilleur magasin avec une expérience éprouvée.
- Faites attention aux avis non seulement sur le site Web du magasin, mais également dans d’autres sources d’information.
- Visitez le site Web du fabricant pour avoir la possibilité de comparer l’apparence d’un emballage ou d’une boîte.
- Cada fabricante protege su producto con hologramas y códigos especiales.
- El precio también marca una gran diferencia a la hora de comprar. Los suplementos que son más de un 30% más baratos deberían plantear algunas preguntas entre los consumidores.
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